Gruppeterapi

Lad mig hjælpe

Det er min erfaring, at for mange er det yderst effektivt med gruppeterapi.

Det er forløsende, at høre andres historier og indre tanker og følelser og på den måde spejle, sin egen inderside med deres og samtidig opdage, at man ikke står alene med forskellige problematikker, følelser og tanker. Det kan være healende, at blive set og rummet af andre i en gruppeterapi. Jeg har løbende opstart af nye terapigrupper. Det vil fremgå her på siden, hvilke. 

Terapi grupperne skal minimum bestå af 3 personer og maksimalt 6 personer

Grupperne tilbydes løbende.

Jeg tilbyder løbende gruppeterapi indenfor følgende områder:

  • Mor grupper
  • Unge og ensomhed
  • Unge og lavt selvværd
  • Voksne der er vokset op i psykisk ustabile hjem
  • Voksne der er vokset op med en eller flere misbrugende forældre
  • Plejefamilier
  • Biologiske børn i plejefamilier
  • Plejebørn
  • Børn og unge med forældre med misbrug og eller psykisk sygdom
  • Børn med forskellige problemstillinger- fx børn med psykisk sårbarhed

Jeg overholder alle sundhedsstyrelsens retningslinger i forhold til Covid 19 i alle mine terapiformer.

MOR GRUPPE:

– Gruppe for dig der er mor.

Det er fantastisk at blive mor, men også vanvittigt hårdt. Og det kan være en tid, hvor der er mange negative tanker, katastrofetanker, urolige nætter, manglende energi og mange mange andre svære følelser, blandet med den nye kærlighed.

At blive mor kan også aktivere gamle barndomstraume og andre svære følelser fra tiden før moderskabet og det kan være svært og overvældende, at navigerer i følelserne.

Du oplever måske, at føle dig drænet for energi, trist, fortvivlet, anderledes i moderskabet og oplever ekstrem dårlig samvittighed over de mindste ting. Måske føler du ikke, at kan fortælle om dine tanker til andre, måske føler du dine tanker og følelser er forkerte eller unormale.  Meget af det du tænker er sikkert helt normalt men nogen oplever det, at blive mor lidt mere overvældende end andre og jeg vil gerne støtte op om en god start for dig og dit barn/ børn.  En start hvor du kan finde ro med dine tanker og følelser og også kan lærer, hvordan du “tanker” dig selv op i energi og positive tanker.

Gruppen er blanding af undervisning ( psykoedukation ) og terapeutiske gruppesamtaler.

PRAKTISK:

Gruppen forløber over 4 gange a´2 timers varighed.

Jeg starter disse grupper løbende over året.
Hvis interesseret så skriv en besked, send en mail, eller ring.

MOR GRUPPE:

– Gruppe for dig der er mor.

Det er fantastisk at blive mor, men også vanvittigt hårdt. Og det kan være en tid, hvor der er mange negative tanker, katastrofetanker, urolige nætter, manglende energi og mange mange andre svære følelser, blandet med den nye kærlighed.

At blive mor kan også aktivere gamle barndomstraume og andre svære følelser fra tiden før moderskabet og det kan være svært og overvældende, at navigerer i følelserne.

Du oplever måske, at føle dig drænet for energi, trist, fortvivlet, anderledes i moderskabet og oplever ekstrem dårlig samvittighed over de mindste ting. Måske føler du ikke, at kan fortælle om dine tanker til andre, måske føler du dine tanker og følelser er forkerte eller unormale.  Meget af det du tænker er sikkert helt normalt men nogen oplever det, at blive mor lidt mere overvældende end andre og jeg vil gerne støtte op om en god start for dig og dit barn/ børn.  En start hvor du kan finde ro med dine tanker og følelser og også kan lærer, hvordan du “tanker” dig selv op i energi og positive tanker.

Gruppen er blanding af undervisning ( psykoedukation ) og terapeutiske gruppesamtaler.

PRAKTISK:

Gruppen forløber over 4 gange a´2 timers varighed.

Jeg starter disse grupper løbende over året.
Hvis interesseret så skriv en besked, send en mail, eller ring.

Det kan være svært, at tage første skridt og bede om hjælp.
Men det er dét skridt, der er allervigtigst.