Åndedræts terapi
Når åndedrættet forløser
Åndedrættet:
Vores åndedræt er det vigtigste element vi har for at holde os i live. Åndedrættet er også det sted, hvor vi hurtigst kan regulerer os selv op eller ned i følelsesmæssig arousal.
Ved at bruge åndedrættet bevidst, er det muligt at forløse traumer, slippe angst og stress og mærke de følelser som har været gemt langt væk.
Alt det kroppen og sindet har gemt væk i det ubevidste lag, kan slippes ved, at vende tilbage til kroppen og åndedrættet.
Ved at lade opmærksomheden være i kroppen og arbejde med åndedrættet kan man komme hurtigere ned i det lag, der kan forløse fx stress, angst og tidligere traume. Du kan lade kroppen gøre arbejdet, guidet af mig.
En af de store fordele ved åndedrætsterapien er, at du ikke behøver at spekulere på hvordan. Du bruger kroppens egne naturlige mekanismer med opmærksomhed og fokus.
Jeg kombinerer mine samtaleterapier med åndedrætsterapi, hvis klienten, har lyst til dette.
Åndedrætsterapi:
Åndedrætsterapi er en terapiform der enten kan stå alene eller som kan kombineres med mine andre terapi former.
Åndedrætsterapi er især god til:
- Stress
- Angst
- Uforløste traumer
- Genfinde indre balance
- Genfinde naturlige og sunde grænser
- Lære at bevare roen og overblikket
- Forebyggende metode mod stress og angst
Jeg ser hver dag, hvor meget man kan gøre via åndedrættet, og hvor hurtigt man kan regulerer sine følelsestilstande igennem vejrtrækningen og ved bevidst at trække vejret på særlige måde.
Det kan bruges i hverdagen, det kan bruges før eksaminer, ved foredrag, før man skal undervise eller i dagligdagen til, at bevare roen og genfinde indre balance.
Det jeg tilbyder er
– Et terapeutisk forløb med fokus på åndedrættet.
– Undervisning i store eller små grupper.
– Foredrag og workshops.
Tag kontakt hvis du er nysgerrig herpå eller har spørgsmål herom.
Priser
Jeg har en fast timepris, hvis du vil prøve åndedrætsterapi, som er den samme som mine normale timesatser.
Skal jeg sammensætte en workshop eller et foredrag til dig/ jer, så tag kontakt og vi finder den rigtige løsning og pris specielt designet jeres behov,
Lad mig hjælpe dig
Det kan være svært, at tage første skridt og bede om hjælp.
Men det er dét skridt, der er allervigtigst.