Psykoterapi i Lyngby og Virum

Velkommen til, jeg hedder Shila Søholt.

 Kæmper du også? 

Så er du ikke alene. Masser af mennesker går hver dag rundt og kæmper med lavt selvværd, angst, stress, skam og meget andet. Men sandheden er, at du ikke behøves at føle hver dag er en kamp. Det behøves ikke, at være så svært, gøre så ondt føles så ensomt osv. Der er en vej og jeg kan hjælpe dig med, at finde den.  

I terapien hos mig er ingen ens og derfor tager jeg altid udgangspunkt i en enkelte og dennes ressourcer og problematik. Jeg arbejder både kognitivt og kropsligt, med fx åndedrættet alt efter, hvad der er den bedste terapeutiske behandling. 

Jeg har særlig erfaring med unge, men har klienter i alle aldre. Jeg hjælper mine klienter med problematikker såsom: Angst, Lavt selvværd, tomhedsfølelser, vredesproblematikker,  tankemylder, søvnproblematikker, selvsskade, barndomstraumer og meget andet. 

 Det er en stor indre styrke, at kunne række ud og bede om støtte og hjælp.

Tag endelig kontakt også, hvis du ønsker en afklarende samtale eller har sprøgsmål. 

Jeg tilbyder også par & gruppeterapi

Hvorfor terapi?

Terapi er en støtte til, at mærke inde i dig selv og opdage, hvad der er svært og hvorfor. Samt finde en vej tilbage til behag, ro og overskud. Uanset hvad du kæmper med, kan det være ekstremt udmattende og du bruger nok meget mere energi end, hvad der er hensigtsmæssigt og det går ud over, alt det andet positive i dit liv.  Det er en ond spiral, der kan være svær, at stoppe. Terapien kan løsne op for dine uhensigtsmæssige strategier, så du kan arbejde med der der er under. Så du igen kan bruge din energi på det, der gør dig glad og det, der giver dig mere energi. 

Uanset grundende til din frustration og problematik, så findes der en vej til mere ro og overskud

Anmeldelser af mig som psykoterapeut 

Gennem mit forløb med Shila har jeg udviklet mig mere end jeg troede muligt. Da jeg startede ved hende i December 2018 var jeg enormt usikker, manglede selvtillid, og troede i alle tilfælde af konflikter, at jeg alene var problemet. Læs resten her.

Anna, 26 år

Jeg har gået hos Shila i cirka et år. Terapien har hjulpet mig til, at opdage mine uhensigtsmæssige strategier i det sociale samspil, især i forhold til det modsatte køn. Jeg har nu fået nogle redskaber, så ikke de strategier spænder ben for mit videre sociale liv. Kan varmt anbefale Shila.

Ina, 52 år

Det har været så godt at gå hos Shila. Jeg havde mange vredesudbrud før og havde svært ved at styre mit temperament, det går meget bedre nu.

Tanja, 19 år

Jeg havde meget angst og daglige angstanfald, da jeg startede hos Shila. Jeg har fået en masse brugbare og meget konkrete værktøjer til, at holde min angst væk.

Naja, 21 år

Jeg har gået i et kortere forløb hos Shila; den korte længde skyldes at jeg var i et længere forløb inden. Min erfaring med terapi er grundig. Jeg har fra første færd oplevet Shila som en stor hjælp.

Kirsten, 51 år

Shila er sød, imødekommende, nærværende, en god lytter og god at snakke med. Jeg har haft stor gavn af vores sessioner, da de har bidraget til en større forståelse af mig selv, mine problemer og mine omgivelser.

Toke, 25 år

“Når du går i terapi hos mig, møder jeg dig, hvor du er i livet med respekt og omsorg for dine tanker og følelser. Intet er forkert og vi tager udgangspunkt i dig og i dit tempo.

       

      Lad mig hjælpe dig

      Det kan være svært, at tage første skridt og bede om hjælp. Men det er det skridt, der er allervigtigst.