Shila Søholt
- Psykoterapeut MPF, Traumeterapeut og Underviser
Book tid herTraumeterapi, Familieterapi, Undervisning & Kurser
Som Psykoteraopeut med stor erfaring i traumeterapi tilbyder jeg behandlingsforløb, der hjælper mine klienter med at overvinde udfordringer som angst, stress, vredeshåndtering, selvskade og traumer, samt udvikle et mere fleksibelt og robust nervesystem.
Jeg tilbyder individuel terapi og familieterapi, skabt til dig, der ønsker at finde vejen tilbage til ro og balance – både i krop og sind.
Som uddannet psykoterapeut ( MPF), nervesystemsterapeut og traumeterapeut med mange års erfaring og specialiseret viden, er mit fokus på at støtte dig i arbejdet med de dybeste lag af dit nervesystem. Jeg ved, hvor stor en indvirkning traumer kan have på kroppen og følelseslivet, og hvordan det kan føles, som om ro og balance er uden for rækkevidde.
I min terapi arbejder vi med at forstå, hvordan uforløste oplevelser og traumer kan sidde fast i nervesystemet og skabe uro, stress og fysiske spændinger. Gennem nænsom samtale, kropslige øvelser og psykoedukation hjælper jeg dig med at skabe en dybere forbindelse til din krop og genopbygge dit indre fundament.
Mit mål er at hjælpe dig med at finde tryghed – ikke bare i terapirummet, men i din hverdag og i din krop. Sammen arbejder vi på at reducere den uro, der måske føles overvældende, og på at opbygge en sund regulering af dit nervesystem.
Du fortjener at opleve ro, nærvær og en følelse af kontrol over dit eget liv. Hvis du føler dig fastlåst i gamle mønstre eller overvældet af traumer og stress, er der håb og hjælp at hente. Jeg er her for at støtte dig hele vejen.
Jeg har klinik i Virum og Birkerød.
Hvad mine klienter siger om mig som psykoterapeut?
Se udvalgte psykoterapeut anmeldelser af mig fra tidligere og nuværende klienter.
Jeg har gået hos Shila i cirka et år. Terapien har hjulpet mig til, at opdage mine uhensigtsmæssige strategier i det sociale samspil, især i forhold til det modsatte køn. Jeg har nu fået nogle redskaber, så ikke de strategier spænder ben for mit videre sociale liv.
Kan varmt anbefale Shila.
Det har været så godt at gå hos Shila.
Jeg havde mange vredesudbrud før og havde svært ved at styre mit temperament, det går meget bedre nu.
Jeg har været så glad for, at komme hos Shila. Hun har hjulpet mig med, at mærke hvad jeg føler og ikke lade mig grænseoverskride hele tiden i forskellige sociale relationer. Jeg har nu fået en stemme – min egen.
Jeg kan godt anbefale et forløb hos Shila.
Bliv klogere på de emner jeg behandler terapeutisk
Herunder kan du finde de nyeste artikler om emner jeg dagligt beskæftiger mig med i min terapi. Artiklerne er ment som inspiration til at forstå de udfordringer du måske går med, og som jeg kan hjælpe dig videre med gennem terapi.
Angst hos børn
Angst hos børn er en udbredt, men ofte overset problemstilling, der kan have betydelige konsekvenser for deres trivsel og udvikling. Det er vigtigt for forældre, lærere og andre omsorgspersoner at være opmærksomme på tegnene på angst hos børn og at vide, hvordan man...
Indebrændt vrede
Indebrændt vrede er en dybtgående følelse af vrede, der koger under overfladen uden at blive udtrykt eller håndteret på en sund måde. Det er som en glødende glød, der langsomt opbygger sig og kan eksplodere med destruktive konsekvenser, hvis den ikke adresseres....
Vredesudbrud hos børn og voksne
Vrede er en naturlig og normal menneskelig følelse, som er med til at skabe balance og harmoni og passe på os, men når den når kogepunktet, kan den resultere i vredesudbrud, der påvirker både individet og deres omgivelser negativt. Hvad sker der, når vrede tager over,...
Hvad kan en psykoterapeut?
Hvad kan en psykoterapeut?
En psykoterapeut kan hjælpe dig med forskellige psykiske og personlige problematikker og udfordringer. Det kan f.eks. være famileterapi, traumer, livskriser, angst, sorg og stress, men også mange andre ting.
Typisk vælger en psykoterapeut en fokus område, ligesom jeg har fokus på traumeterapi og familieterapi, men tilbyder mine ydelser som psykoterapeut til alle.
Mange psykoterapeuter vælger også at bygge yderligere kompetencer på løbende, og jeg har fx taget en overbygning som traume & nervesystemsterapeut, samt jeg underviser og har kurser om nervesystemt og traumer.
Psykoterapeut vs. psykolog
Psykoterapeuter og psykologer er tæt beslægtede. Begge faggrupper beskæftiger sig med menneskets mentale sundhed og hjælper folk med at få det bedre psykisk. Men der er også forskelle.
Psykoterapeuter
… tager udgangspunkt i samtalen og fokuserer på at identificere og bearbejde de tanker, følelser, handlinger og hændelser, der er et problem for klienten.
Psykoterapeut er ikke en beskyttet titel, og derfor gælder nedenstående beskrivelse alene de psykoterapeuter, der er godkendt af Dansk Psykoterapeutforening som jeg er og som derfor må kalde sig psykoterapeut MPF.
Psykoterapeuter adskiller sig fra psykologer på særligt tre områder:
Psykoterapeuter har i deres uddannelse gennemgået egenterapi og personlig udvikling
Da psykoterapeutens vigtigste værktøj er hans eller hendes egen person, er det et krav fra de psykoterapeutiske uddannelser, at psykoterapeuten har trænet de psykologiske og psykoterapeutiske teorier og metoder i praksis og mærket dem på egen krop.
Psykoterapeuter har taget en fireårig deltidsuddannelse fra et psykoterapeutisk uddannelsessted
Mange vælger uddannelsen som psykoterapeut for at slå sig ned som selvstændig med egen praksis, mens andre gør det for at blive bedre til deres andet fag. Derfor kan man også beskrive uddannelsen som en efteruddannelse, som mange psykologer, læger, psykiatere, skolelærere, pædagoger, jordemødre og sygeplejersker tager for at styrke deres faglige profil.
Uddannelsen tager fire-seks år på deltid og kræver egenbetaling.
Psykoterapeuter uddannes ikke til at tackle svære sindslidelser eller stille kliniske diagnoser
Psykoterapeuter bliver uddannet til at hjælpe mennesker med psykiske og personlige udfordringer, såsom sorg, kriser, stress eller angst. Dog uddannes psykoterapeuter ikke til at håndtere svære psykiske lidelser og stille kliniske diagnoser. Derfor samarbejder mange psykoterapeuter også med både psykiatere og psykologer.
Psykologer
… tager også udgangspunkt i samtalen, men er uddannet til at vurdere og stille en diagnose på psykiske sygdomme. Psykologen har en universitetsuddannelse i psykologi og eventuelt specialer inden for én eller flere psykologiske retninger. Vægten i psykologuddannelsen er overvejende på psykologiske teorier og metoder. En autorisation som psykolog – som bl.a. fordrer supervision – kan tidligst opnås to år efter afsluttet kandidatuddannelse.
Selve uddannelsen til psykolog indeholder ikke et krav om egenterapi, men det gør specialistdelen; dvs. hvis en psykolog videreuddanner sig til specialist i psykoterapi, så er der et krav om 80 timers egenterapi.