Shila Søholt
- Psykoterapeut MPF, Ungeterapeut og underviser

Book tid her

Shila Søholt
- Psykoterapeut MPF, Ungeterapeut og underviser

Kæmper du også? 

Så er du ikke alene. Masser af mennesker har udfordringer med traumer, svigt, svære følelser, selvskade mfl. 

Uanset hvad du kæmper med, kan det være ekstremt udmattende og frustrerende og du bruger nok en masse energi herpå og så der ofte ikke meget energi tilbage til, de gode ting i livet. 

Jeg kan hjælpe dig med, at få det bedre.  

 

Hvorfor psykoterapi?

Psykoterapi er en støtte til at mærke efter og opdage, hvad der er svært og hvorfor, samt finde en vej tilbage til behag, ro og overskud i dit liv.

 Terapien kan løsne op for dine uhensigtsmæssige strategier, så du kan arbejde med det der er “under”.

Uanset grundende til din frustration og problematik, så findes der en vej til mere ro og overskud, som jeg kan hjælpe dig til som psykoterapeut

Der er pt. lukket for klient tilgang.

 

 

Hvad mine klienter siger om mig som psykoterapeut?

Se udvalgte psykoterapeut anmeldelser af mig fra tidligere og nuværende klienter.

 

Jeg har gået hos Shila i cirka et år. Terapien har hjulpet mig til, at opdage mine uhensigtsmæssige strategier i det sociale samspil, især i forhold til det modsatte køn. Jeg har nu fået nogle redskaber, så ikke de strategier spænder ben for mit videre sociale liv.

Kan varmt anbefale Shila.

Ina, 52 år

Det har været så godt at gå hos Shila.

Jeg havde mange vredesudbrud før og havde svært ved at styre mit temperament, det går meget bedre nu.

Tanja, 19 år

Jeg har været så glad for, at komme hos Shila. Hun har hjulpet mig med, at mærke hvad jeg føler og ikke lade mig grænseoverskride hele tiden i forskellige sociale relationer. Jeg har nu fået en stemme – min egen.

Jeg kan godt anbefale et forløb hos Shila.

Tine, 24 år

Lad mig hjælpe dig

Det kan være svært, at tage første skridt og bede om hjælp.
Men det er det skridt, der er allervigtigst.

Hvad kan en psykoterapeut?

Få svar på det og de andre spørgsmål og forundringer du har omkring psykoterapi og en psykoterapeut herunder.
Hvad kan en psykoterapeut?

En psykoterapeut kan hjælpe dig med forskellige psykiske og personlige problematikker og udfordringer. Det kan f.eks. være parterapi, livskriser, angst, sorg og stress, men også mange andre ting.

Typisk vælger en psykoterapeut en fokus område, ligesom jeg har fokus på ungeterapi og familieterapi, men tilbyder mine ydelser som psykoterapeut til alle.

Mange psykoterapeuter vælger også at bygge yderligere kompetencer på løbende, og har har jeg blandt andet undervist meget og taget en uddannelse i åndedrætsterapi, som jeg kan kombinere med mine terapi.

Psykoterapeut vs. psykolog

Psykoterapeuter og psykologer er tæt beslægtede. Begge faggrupper beskæftiger sig med menneskets mentale sundhed og hjælper folk med at få det bedre psykisk. Men der er også forskelle.

 

Psykoterapeuter

… tager udgangspunkt i samtalen og fokuserer på at identificere og bearbejde de tanker, følelser, handlinger og hændelser, der er et problem for klienten.

Psykoterapeut er ikke en beskyttet titel, og derfor gælder nedenstående beskrivelse alene de psykoterapeuter, der er godkendt af Dansk Psykoterapeutforening som jeg er og som derfor må kalde sig psykoterapeut MPF.

Psykoterapeuter adskiller sig fra psykologer på særligt tre områder:

 

Psykoterapeuter har i deres uddannelse gennemgået egenterapi og personlig udvikling

Da psykoterapeutens vigtigste værktøj er hans eller hendes egen person, er det et krav fra de psykoterapeutiske uddannelser, at psykoterapeuten har trænet de psykologiske og psykoterapeutiske teorier og metoder i praksis og mærket dem på egen krop.

 

Psykoterapeuter har taget en fireårig deltidsuddannelse fra et psykoterapeutisk uddannelsessted

Mange vælger uddannelsen som psykoterapeut for at slå sig ned som selvstændig med egen praksis, mens andre gør det for at blive bedre til deres andet fag. Derfor kan man også beskrive uddannelsen som en efteruddannelse, som mange psykologer, læger, psykiatere, skolelærere, pædagoger, jordemødre og sygeplejersker tager for at styrke deres faglige profil.

Uddannelsen tager fire-seks år på deltid og kræver egenbetaling.

Psykoterapeuter uddannes ikke til at tackle svære sindslidelser eller stille kliniske diagnoser

Psykoterapeuter bliver uddannet til at hjælpe mennesker med psykiske og personlige udfordringer, såsom sorg, kriser, stress eller angst. Dog uddannes psykoterapeuter ikke til at håndtere svære psykiske lidelser og stille kliniske diagnoser. Derfor samarbejder mange psykoterapeuter også med både psykiatere og psykologer.

Psykologer

… tager også udgangspunkt i samtalen, men er uddannet til at vurdere og stille en diagnose på psykiske sygdomme. Psykologen har en universitetsuddannelse i psykologi og eventuelt specialer inden for én eller flere psykologiske retninger. Vægten i psykologuddannelsen er overvejende på psykologiske teorier og metoder. En autorisation som psykolog – som bl.a. fordrer supervision – kan tidligst opnås to år efter afsluttet kandidatuddannelse.

Selve uddannelsen til psykolog indeholder ikke et krav om egenterapi, men det gør specialistdelen; dvs. hvis en psykolog videreuddanner sig til specialist i psykoterapi, så er der et krav om 80 timers egenterapi.