Individuel terapi i Lyngby

Når du går i individuel terapi hos mig

Møder jeg dig, hvor du er i livet med respekt og omsorg for dine tanker og følelser. Intet er forkert og vi tager udgangspunkt i dig og i dit tempo.

Jeg tror på, at krop, tanker og følelser hænger uløseligt sammen. Derfor inddrager jeg kroppen, når vi taler om dine tanker og følelser. Det kan fx være ved, at du italesætter hvordan kroppen føles når vi taler om særlige temaer eller ved, at vi sammen laver en åndedræts øvelse. Jeg er desuden uddannet åndedrætsterapeut og laver mange terapier og foredrag, hvor åndedrættet hjælper til, at forløse fx angst og stress problematikker. 

Jeg finder det meget brugbart, at blande det kognitive med det kropslige, da det er meget forløsende og jeg har haft stor succes med det, især når jeg arbejder med fx traumer, angst og stress som ofte mærkes i kroppen først. Det giver derfor mening, at have kroppen med og lære at forstå, samt reagerer hensigtsmæssigt på det “den fortæller os”. 

Klik her og se priser

Temaer jeg ofte arbejder med:

  • Stress 
  • Angst 
  • Vrede
  • Selvskade
  • Spiseforstyrelser
  • Skam 
  • Lavt selvværd
  • Tankemylder
  • Søvnproblematikker
  • Omsorgssvigt
  • Traumer
  • Familieterapi 
  • Søskende konflikter
  • Terapi til forældre med børn og unge med adfærdsvanskeligheder/diagnoser mfl.

Det kan være svært, at tage første skridt og bede om hjælp.
Men det er dét skridt, der er allervigtigst.